Traillopp och rullskidor – 23 och 24 september

Nu på lördag kl. 11:00 går starten för Vindkraftsloppet.
Passande kombinerad trailbana och grusväg för skidåkare med först utför och sedan 120 höjdmeter att ta sig uppför innan målgång. 👌
http://idrottonline.se/HolmedalsAIS-Sk…/Vindkraftsloppet2017
På SÖNDAG 24 augusti RULLSKIDOR samling i SELEN kl. 10:00. Det blir nog ett dagen-efter-pass. 🤔

tommy och håkans mardröm 2

Information inför lägret i Lillehammer 5-8 augusti

Ok, nu närmar det sig! 🙂
Samling lördag 5 augusti kl. 8:00 vid OKQ8 Årjäng.
Sängkläder och handdukar finns.
Ta med utrustning för rullskidor klassiskt och skate.
Löparskor.
Synliga kläder, bra både på vägen och ute i terrängen.
Drickabälte/säck.
Se till att ha med ombyten och olika klädalternativ då vädret kan variera.
Träningsprogram ungefär som tidigare, lite beroende på väder vad som blir när.