Samling kl. 10:00 vid ”fiskestugan” Furskogstjärnet.
Vi startar hösten med stakintervaller i soptippsbacken.
7 x 3 minuter / vila = rull ner
Intervallerna startar vid 70-skylten i Fölsbyn och sedan upp till första platån där räcket slutar.
Tre stycken i tätklungan i Alliansloppet har pysslat med sådana i den backen till och från, så detta blir bra! 🙂

Samling vid Sandaholm kl. 10:00.
Vi kör lite längre som uppladdning inför Alliansloppet och ser om vi tar oss hela vägen ner till 172an och tillbaka. 6 mil blankt, kanske 3,5 timme. FÖR DE SOM VILL GÅR DET JU BRA ATT VÄNDA TIDIGARE. Häng på! 🙂

Samling i Selen kl. 10:00.
Hemkomna från lägret drar vi igång höstträningen med ett lugnt distanspass cirka 2 timmar på Selsvägen som har nyritade kantlinjer! 🙂 Häng på! 🙂
Det blir klassiskt eftersom det är bitvis lite grövre som inte passar så bra med smala skatehjul. Men det fungerar riktigt bra med klassiska tur och väl.

Team Kölen och Bengtsfors BOIS Fredrik Andreé är uttagen att tävla i rullskidsvärldscupen som går av stapeln i Sollefteå nu i helgen 5-7 augusti. Tillsammans med Anton Lindblad och Jörgen Brink är han uttagen i nationell grupp.
Vi önskar ett stort lycka till! 🙂

http://www.skidor.com/Grenar/Rullskidor/Nyheter/Aktuellt-rullskidor/2016/klartforrullskidsvarldscupenisolleftea